Kruidenthee (of tisane) ontstaat door verse of gedroogde kruiden in heet of warm water te laten trekken. Je maakt het dus niet van de bladeren van de theestruik en het bevat daarom geen cafeïne of looizuur. Thee van kruiden houdt je lichaam op een natuurlijke manier gezond. Daarnaast helpt het ook om voldoende vocht binnen te krijgen en het is calorievrij (zonder suiker uiteraard). Kruidenthee is niet alleen erg lekker maar ook nog eens een geweldige dorstlesser. Wist je dat kruidenthee ook een goede basis is voor een heerlijke ijsthee? Door de kruiden voor je thee zo goed mogelijk te kiezen, profiteer je maximaal van hun voordelen. Kruiden infusies wordt namelijk al heel veel jaren gebruikt als natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes. De gezonde werking is al sinds de oudheid onbetwist. In de loop van de eeuwen heeft deze kennis bijgedragen aan het ontstaan van de kruidenwetenschap.
HOE WERKT HET
De kruiden komen het best tot hun recht in water bij een temperatuur tussen de 70°C en 100°C. Dit hangt uiteraard af van het soort kruid of de plant. Door direct gekookt water te gebruiken, kunnen actieve bestanddelen in de ‘thee’ verloren gaan. Hierdoor verdwijnt het positieve effect. Ook kan de smaak aangetast worden als de thee te heet wordt gezet. De kruiden doe je simpelweg in een theepot. Daarna schenk je er het (gekookte en eventueel afgekoelde) water op. Om de thee goed op smaak te krijgen, laat je het nog 5-10 minuten trekken.
Ieder soort kruid in de thee heeft zijn eigen therapeutische effect. Door verschillende kruiden te combineren, kun je je eigen favoriete geneeskrachtige kruidenthee maken. Gebruik hiervoor het kruid dat het beste bij je klachten en/of stemming past. Voeg nog een ander ondersteunend kruid en/of smaakmiddel toe samen met wat fruit en je geeft de kruidenthee (en jezelf) een extra boost. Enkele smaakvolle
kruiden/fruit combinaties zijn:
- munt – sinaasappel – kaneel
- gember – citroen
- salie – citroenmelisse – munt – aardbei
- verveine – perzik
LICHAMELIJKE CONDITIES IN COMBINATIE MET KRUIDENTHEE
ACNÉ
brandnetelthee, lavendelthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, venkelthee
ALLERGIËN
ALVLEESKLIER
ANGST & STRESS
dennennaaldenthee, graviolathee, jasmijnthee, kamillethee, lavendelthee, rooibosthee, saliethee, verveinethee, zoethoutthee
BLOEDARMOEDE
BLOEDDRUK
brandnetelthee, dennennaaldenthee, graviolathee, hennepthee, hibiscusthee, kaneelthee, rooibosthee, rozenbottelthee, venkelthee
BLOEDCIRCULATIE
dennennaaldenthee, gemberthee, graviolathee, hibiscusthee, kaneelthee, rooibosthee, rozemarijnthee
BLOEDSUIKERSPIEGEL
brandnetelthee, graviolathee, hibiscusthee, jasmijnthee, kaneelthee, paardenbloemthee, rooibosthee, saliethee
BLOEDSTOLLING
dennennaaldenthee, kaneelthee, rooibosthee, rozemarijnthee
BORSTVOEDING
jasmijnthee, rooibosthee, saliethee, venkelthee, verveinethee
CHOLESTEROL
cranberrythee, hibiscusthee, paardenbloemthee, rooibosthee, saliethee
CONCENTRATIE & GEHEUGEN
jasmijnthee, kaneelthee, muntthee, rozemarijnthee, saliethee, venkelthee
DEPRESSIE
graviolathee, hennepthee, jasmijnthee, lavendelthee
ECZEEM & PSORIASIS
kamillethee, lavendelthee, paardenbloemthee, rooibosthee, rozemarijnthee
EETLUST & ENERGIE
hennepthee, jasmijnthee, lavendelthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, saliethee
GAL
hibiscusthee, lavendelthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, verveinethee
GEWRICHTEN
brandnetelthee, dennennaaldenthee, rozemarijnthee
HAAR & HOOFDHUID
brandnetelthee, lavendelthee, rozemarijnthee, zonnehoedthee
HART & BLOEDVATEN
cranberrythee, graviolathee, jasmijnthee, rozenbottelthee
HERSENEN
HOEST
hibiscusthee, kamillethee, venkelthee, zoethoutthee
HOOFDPIJN
gemberthee, lavendelthee, muntthee
HOOIKOORTS
brandnetelthee, paardenbloemthee, rooibosthee, zonnehoedthee
HUID
jasmijnthee, lavendelthee, muntthee, rozemarijnthee, rozenbottelthee, saliethee, venkelthee, zonnehoedthee
IMMUUNSYSTEEM
brandnetelthee, cranberrythee, dennennaaldenthee, gemberthee, graviolathee, hennepthee, jasmijnthee, rozenbottelthee, venkelthee, verveinethee, zoethoutthee, zonnehoedthee
INFECTIE
graviolathee, kaneelthee, lavendelthee, muntthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, saliethee, zoethoutthee
JEUK
KEELPIJN
hibiscusthee, kamillethee, zoethoutthee, zonnehoedthee
KOORTS
graviolathee, paardenbloemthee
LEVER
dennennaaldenthee, graviolathee, hibiscusthee, rooibosthee, rozemarijnthee, zoethoutthee
LIBIDO
LUCHTWEGEN
dennennaaldenthee, gemberthee, lavendelthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, venkelthee, zoethoutthee
MAAG & DARMEN
cranberrythee, hennepthee, jasmijnthee, kaneelthee, lavendelthee, muntthee, rooibosthee, rozemarijnthee, venkelthee, verveinethee, zoethoutthee
MENSTRUATIE
gemberthee, hibiscusthee, lavendelthee, saliethee, venkelthee, zoethoutthee
NEUS
NIEREN
OBSTIPATIE
OEDEEM
brandnetelthee, dennennaaldenthee, hibiscusthee, lavendelthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, verveinethee
OGEN
cranberrythee, hennepthee, rozemarijnthee, venkelthee
OREN
ONTGIFTEN
dennennaaldenthee, hibiscusthee, paardenbloemthee, rooibosthee, rozemarijnthee, rozenbottelthee, saliethee
ONTSTEKINGEN
brandnetelthee, cranberrythee, dennennaaldenthee, gemberthee, graviolathee, hennepthee, hibiscusthee, kamillethee, kaneelthee, lavendelthee, rooibosthee, rozemarijnthee, rozenbottelthee, verveinethee, zoethoutthee, zonnehoedthee
OVERGANG
hibiscusthee, rooibosthee, saliethee, venkelthee
OVERGEWICHT & AFVALLEN
gemberthee, hibiscusthee, jasmijnthee, kaneelthee, rozenbottelthee, venkelthee
PIJN
brandnetelthee, dennennaaldenthee, graviolathee, hennepthee, jasmijnthee, lavendelthee, paardenbloemthee, verveinethee
SCHILDKLIER
SLAAP & NACHTRUST
dennennaaldenthee, graviolathee, hennepthee, jasmijnthee, kamillethee, lavendelthee, verveinethee
SLECHTE ADEM
gemberthee, kaneelthee, lavendelthee, muntthee, venkelthee
SPIEREN
dennennaaldenthee, gemberthee, hennepthee, jasmijnthee, kamillethee, lavendelthee, paardenbloemthee, rozemarijnthee, verveinethee
SPIJSVERTERING
brandnetelthee, dennennaaldenthee, hibiscusthee, kamillethee, paardenbloemthee, rooibosthee, rozemarijnthee, saliethee, verveinethee
STOFWISSELING
URINEWEGINFECTIE
cranberrythee, rozenbottelthee
VAGINA
WINDERIGHEID & OPGEBLAZEN GEVOEL
kaneelthee, lavendelthee, venkelthee, verveinethee, zoethoutthee
WONDEN
WRATTEN
ZENUWEN
hennepthee, lavendelthee, rozemarijnthee, verveinethee
ZWANGERSCHAP
ADVIEZEN
Kruidenthee drink je het beste een half uur voor het eten of één uur na het eten. Als je een kopje kruidenthee tijdens de maaltijd drinkt, verdun je namelijk het maagsap waardoor de spijsvertering in het gedrang komt. Om goed te kunnen slapen, drink je een kopje kruidenthee bij voorkeur één uur na de avondmaaltijd. Kruiden kunnen soms invloed hebben op medicatie of je persoonlijke conditie. Overleg bij twijfel altijd met je huisarts of diëtist.
Geef een reactie