Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine. Je lichaam heeft vitamine B6 nodig, maar kan dit niet zelf maken en daarom is het noodzakelijk dat je regelmatig vitamine B6 via de voeding tot je neemt.
Je hebt vitamine B6 nodig voor de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten en vetten. Verder is het belangrijk voor het onderhoud van gezonde bloedvaten. Ook is vitamine B6 noodzakelijk voor een goede werking van het zenuwstelsel.